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何谓职场初老症?都存在哪些症状?



职场初老族是指职场中年纪约在30岁以前就出现初老症状的新族群。表现为体力不佳、容易疲倦、腰酸背痛、记忆力衰退、易失眠等症状。造成上班族初老症状的原因有很多,专家建议应学会认识压力,抒解压力。

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造成上班族初老症状的原因,65%的上班族认为是工作压力造成;23%认为随着年纪增长自然就会有初老的症状,另外也有10%认为感情压力也会造成初老的症状。

一般来说人很容易误解“压力”,容易将不良情绪、过多的事情认为是压力带来的结果,往往将矛头指向外界,认为是外界的因素压迫了自己而造成的结果。这样的认知习惯容易让人养成眼睛向外看别人的不是,而丧失了能够藉由向内看自己找到缺失进而改善的机会。

实际上,压力包括了三部分:一、外在的压力源即对我们产生压力的事物和处境;二、压力源会产生压力感,压力感的大小取决于个人对压力源的重视程度,对有关事物和处境的管理控制能力,以及对自己的期望。最后才是不同程度的压力感,所引发的不同压力反应,并在生理、心理、认知、情绪等方面表现出来。学会认识压力,抒解压力可能是上班族必备的功课。

那么,初老症主要都存在哪些症状呢,你是否也存在?

心情消极、颈椎老化、消化道疲软、记忆力减退……如果你符合网传的那些症状,搞不好已经一脚踏进了“初老族”的圈子。最近,微博上流传着各种关于“初老症状”的描述。大家伙儿觉得自己是“初老族”吗?我们又该如何调整心态呢?

“初老族”症状

  01、枕头旁边,电脑键盘旁边,出现一堆万金油、白花油、绿油精等提神药方。
  02、只要坐下来,小腹就有一摊肉。
  03、莫名其妙就会一大早醒过来。
  04、躺在沙发看八点档连续剧30分钟就会开始熟睡。
  05、对于没有结论的冗长会议充满厌恶。
  06、觉得自己快要被一堆密码淹没了!
  07、对于年轻朋友不让座这件事情会非常介意。
  08、对于磁场不对的人,可以毫无牵挂的跟她说再见、再见、再见……
  09、KTV热门点播排行榜的歌曲完全不会唱。
  10、以前可以唱KTV到天亮,现在只要熬夜一天,就会累一个礼拜。
  11、急于想加入facebook之类的网络活动,以免被年轻遗弃。
  12、如果不喃喃自语,脑子就会打结。
  13、越近的事情越容易忘记,越久以前的事情反而越是记得。
  14、觉得路边摊的T恤都是给纸片人(身材平薄、没有曲线感)穿的。
  15、以前烦恼青春痘,现在烦恼小细纹。
  16、除非参加清早晨运的甩手功或庙会朝山活动,否则很难找到比自己年龄大的聚会。
  17、对于陌生网友“我们可以交朋友吗?”的说法,觉得无比愚蠢而没有耐心。
  18、认识新朋友的速度与机率逐渐钝化。
  19、越来越觉得专家说法都是唬烂。
  20、如果一天没有吃绿色蔬菜就会觉得身体怪怪的。
  21、逐渐没有耐心替烂朋友收烂摊了。
  22、越来越不喜欢改变已经习惯的习惯。
  23、很讨厌在外面过夜,因为要带好多东西。
  24、不知不觉,随身携带温水壶和牙线棒。
  25、懒的交新朋友的原因,是因为懒的从头交代自己的人生。
  26、终于认清“老天爷真的很忙”!
  27、每次看到某某歌手某某影星过世的消息,就要感叹一次,我们的时代过去了。
  28、总是把重要的东西放在重要的地方,然后把那个重要的地方彻底忘记。
  29、说你看过东京爱情故事,知道完治与莉香,周遭一片哗然。
  30、朋友们离婚的(数量/年度)开始超越结婚的(数量/年度).

  如何拒绝患上“初老症”

  1、顺其自然:我们不必为偶然的冲动责备自己,相反,这证明自己是个率真的人。当我们常常教育孩子“别乱动”“小心点”,你要小心自己,可能正在对孩子灌输对未知世界的恐惧,同时正在夺去他们的好奇心。

  2、承认现实:尽管我们有了一些能力去支配一些东西,也有了一些能力去改变一些环境。但我们不可能要求事事遂心。如果你周围的人总是表情冷淡,这可能意味着你本能的信任和直觉已经受到不信任的腐蚀。

  3、保持笑容:如果你的笑容少了,那么检视一下自己,是否对某些发生的事情看得过于认真了。过了一段时间去回忆以前发生的不愉快的往事,似乎没有多少是值得我们铭记不忘的,所以对过去和现在,有一笑了之的心态很重要。

  4、保持幻想:对未知的人和事物要保持幻想,这不仅能让我们体验到丰富多彩,妙趣横生的境界,幻想还能给我们带来激励,在生活中表现得富有创造精神,它是心理健康的一部分内容,也是年轻人培养正确价值观和生命观的一部分内容。

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